Kesehatan Reproduksi – Sampai sekarang ini mungkin saja masih banyak sekali wanita yang belum tahu cara agar cepat halangan atau haid. Pada umumnya siklus menstruasi pada wanita yaitu sekitar 21 sampai 35 hari.
Beberapa orang tentunya akan merasa khawatir ketika sudah waktunya untuk haid akan tetapi tidak kunjung haid. Atau mungkin saja Anda ingin menyesuaikan dengan jadwal untuk melakukan liburan atau kegiatan lainnya sehingga ingin menstruasi lebih awal.
Sebenarnya ada berbagai macam hal yang bisa menyebabkan Anda telat menstruasi. Beberapa di antaranya yaitu karena terlalu stres, mengonsumsi obat-obat tertentu, atau mungkin juga karena perubahan berat badan secara drastis.
Baca Juga : Cara Agar Menstruasi Cepat Selesai
Cara Agar Cepat Halangan yang Aman untuk Dilakukan
Tidak sedikit orang yang merasa cemas ketika sudah memasuki masa menstruasi akan tetapi tidak kunjung haid. Untuk membantu mempercepat masa haid ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan.
1. Mengurangi stres
Salah satu cara yang sangat efektif untuk mempercepat datangnya haid yaitu adalah mengurangi stres. Perlu Anda ketahui stress ini dapat mengatakan siklus menstruasi yang disebabkan oleh terganggunya sistem kerja hormon di otak.
Berapa lama telat haid karena stres? Pada umumnya, terlambat haid karena stres ini berlangsung selama 3 sampai 5 hari saja. Akan tetapi, mungkin saja bisa lebih dan ini akan dipengaruhi oleh banyak hal sehingga tidak bisa diketahui secara pasti.
2. Menjaga berat badan ideal
Ketika terjadi perubahan berat badan secara drastis ini juga bisa menjadi salah satu penyebab terjadinya telat menstruasi. Kekurangan atau kelebihan berat badan ini bisa memengaruhi kesehatan reproduksi.
Perlu Anda ketahui bahwa berat badan ini akan sangat mempengaruhi proses ovulasi pada wanita. Ketika seorang wanita tidak kunjung mengalami ovulasi maka menstruasi juga tidak akan kunjung datang.
Agar berat badan tetap ideal dan juga kesehatan terjaga Anda harus memakan dan minum yang sehat. Beberapa bahan makanan dan minuman juga bisa mempercepat proses air. Untuk itu, perhatikan pola makan Anda.
Minum apa agar cepat datang bulan? Salah satu bumbu dapur yang memiliki khasiat untuk mempercepat datang bulan yaitu adalah kunyit. Anda bisa membuat minuman kunyit yang lezat untuk membantu mempercepat proses menstruasi.
3. Rajin berolahraga
Berolahraga akan memberikan banyak sekali manfaat untuk tubuh Anda, salah satunya dalam siklus ini. Ini merupakan kegiatan yang sangat penting untuk dilakukan terutama untuk Anda yang sudah memasuki usia dewasa.
Salah satu manfaat yang bisa dirasakan dari rajin melakukan olahraga yaitu bisa menyumbangkan kadar hormon di dalam tubuh untuk mempercepat proses haid. Anda tidak harus berolahraga yang berat cukup yang ringan-ringan saja.
Seperti misalnya yaitu lari mati selama 30 menit, berenang, dan lain sebagainya. Anda bisa menyesuaikan dengan jadwal atau waktu luang yang Anda miliki. Dengan begitu, tubuh Anda akan menjadi lebih sehat.
Simak Juga : Berikut ini saluran reproduksi pada pria secara urut adalah ini!
4. Mengonsumsi obat hormon
Cara agar cepat haid dalam 1 hari yang bisa Anda lakukan yaitu dengan cara mengonsumsi obat hormon. Ketika Anda pergi ke dokter untuk periksa terhadap masalah yang Anda alami mungkin saja akan diberikan obat hormon.
Ini merupakan langkah yang biasanya akan diambil oleh seorang dokter ketika memang terjadi gangguan siklus menstruasi tertentu. Penggunaan obat ini harus sesuai dengan anjuran yang diberikan oleh dokter.
Ketika Anda ingin menggunakan obat untuk mempercepat haid yang alami juga sebaiknya mengonsumsinya sesuai dengan resep dari dokter. Jangan memakai sembarang obat karena mungkin saja akan berdampak lain.
Tidak kunjung mengalami menstruasi memang memberikan kekhawatiran tersendiri bagi para wanita. Beberapa cara agar cepat halangan yang kami bagikan dalam ringkasan artikel ini, semoga bisa membantu Anda. (drzuhdy.com)
